だいぶ寒くなってきましたね。

2024年12月16日

僕は駅まで自転車通勤なのですが、僕の冬到来のサインである耳当て、手袋、ネックウォーマーの三点セットがいよいよ稼働し始めました。

当たり前ですが施術中は屋内にいるので、季節を肌で感じれるのは通勤時間くらいです。

短い冬を全身で感じて、全力で自転車漕ぎたいと思います。

そして体を動かした後は体のケアもしっかりと。

寒いと運動後に体が冷えてしまうのも早いです。

仕事後や部活後は体が冷えて固まる前にお風呂に浸かって温まり、ストレッチ等でしっかりと体をリセットしましょう。

これからまだまだ寒くなります。

お体に気をつけてお過ごし下さいね。